Sữa hạt óc chó có tác dụng gì? Những điều bạn chưa biết.

Những năm gần đây, xu hướng sống xanh – gắn với chọn dinh dưỡng sạch, có nguồn gốc từ thiên nhiên. Được nhiều chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ, chế độ dinh dưỡng theo xu hướng lành mạnh.

Sữa hạt óc chó là một trong số đó.

Sữa hạt óc chó là gì?

Sữa óc chó là 1 loại sữa hạt, được làm từ nguyên liệu hạt óc chó (tương tự như sữa đậu nành) với hương vị thơm ngon, ngọt ngọt, bùi bùi, rất dễ thưởng thức, hợp khẩu vị với mọi đối tượng người dùng.

Đặc biệt rất giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Do đó, ngày càng nhiều bạn trẻ chọn cách tự nấu sữa hạt óc chó để uống.

Ai nên uống sữa hạt óc chó?

Dù là một thức uống rất tốt nhưng sữa óc chó cũng cần phải lưu ý chỉ nên dùng với một số đối tượng mà thôi vì những người này uống sẽ có tác dụng tốt nhất và không gây ra tác dụng phụ.

• Phụ nữ trước, đang và sau khi mang thai, cho con bú.
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên cần bổ sung dinh dưỡng.
• Người mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường.
• Người trung niên, cao tuổi hay bất ngủ và căng thẳng
• Người làm việc nạng, chơi thể thao mất nhiều nước

16 tác dụng sữa hạt óc chó.

1. Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé
2. Sữa óc chó tốt cho trí não
3. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
5. Tránh nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy
6. Ngăn ngừa sỏi túi mật bằng quả óc chó
7. Uống sữa óc chó giúp làm giảm huyết áp
8. Điều trị viêm loét dạ dày một cách tự nhiên
9. Làm giảm cholesterol trong máu
10. Hỗ trợ nhuận tràng, phòng táo bón hiệu quả
11. Uống đều đặn tăng cường hệ miễn dịch
12. Bảo vệ xương chắc khỏe
13. Cải thiện giấc ngủ hàng ngày
14. Giảm cân hiệu quả khi uống sữa hạt óc chó
15. Làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
16. Sử dụng quả óc chó giúp khỏe tinh trùng

Bạn có biết rằng:

• Ăn hạt óc chó 3 lần một tuần, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư, bệnh tim mạch tới 45% vì trong quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol.
• Quả óc chó có rất nhiều lợi ích chó sức khỏe, nhưng nếu sử dụng quá nhiều không tốt nên chú ý về số lượng và tần suất tiêu thụ vì hạt óc chó có hàm lượng oxalat cao, là một trong những nguyên nhân góp phần hình thành sỏi thận.

Uống sữa hạt óc chó thế nào cho tốt?

Bạn nên uống sữa óc chó vào buổi sáng và chiều là tốt nhất. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 cốc sữa óc chó vì nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ.

Với trẻ nhỏ từ 1 đến 10 tuổi thì mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 2 hộp 190ml cho bé hoặc 3 hộp 140ml.

Không nên để sữa óc chó qua đêm vì như vậy sẽ mất chất dinh dưỡng và ảnh hưởng hệ tiêu hóa nếu sữa óc chó bị hỏng.

Hãy cho con uống sữa vào buổi sáng đi kèm bữa ăn nhẹ để đảm bảo dinh dưỡng cho ngày mới. Còn vào buổi tối hãy cho bé dùng trước 2 tiếng khi đi ngủ giúp bé không bị tức bụng và có giấc ngủ ngon, sâu giấc.

Khá giàu lợi ích, ít nhược điểm, không khó hiểu vì sao sữa óc chó nhanh chóng được ưa chuộng ngay khi xuất hiện ở thị trường. Vậy các bạn đã biết sữa óc chó là gì rồi đúng không nào. Hãy lựa chọn loại sữa phù hợp cho cả gia đình mình nhé.